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一忌：缺乏耐心 临床资料表明，轻型抑郁症经过科学合理治疗，大约在2周左右可使情绪低落和乏力等症状得到明显改善，睡眠和食欲方面也有所改善，但并不意味着已基本好了，这只是一种初期治疗结果。此时不可随意停药，否则会引起病情反反复复或使病情逐渐加重，增加日后治疗难...

俗话说：少年夫妻老来伴。在经过了几十年的沟沟坎坎和磕磕绊绊，两个人正应心手相携，安度幸福晚年的时候，倘若有一方先走一步，必定会给另一方在精神上造成巨大的创伤，甚至会丧失继续生活下去的信心和勇气。据心理专家分析，丧偶老人的精神世界，往往要经历三个阶段： 自...

目标 老年人要不服老，老有所为，就要有远大的生活目标。但也不要对自己过分苛求，要把目标和要求定在自己能力的范畴内。对社会进程中某些不良现象要正确对待，相信问题会得到解决。要树立长寿的信心，学习、生活有计划，有要求，一步一个脚印去做，使离退休生活充实而有趣...

随着我国逐渐步人老龄社会，老年人的心理健康已越来越引起人们的重视。下面谈谈几种老年人常见的心理障碍的预防方法。 (1)心因性障碍的预防。 一个人的心理健康状况如何，除了直接受社会文化因素的影响外，与他的高级神经活动过程的均衡性和灵活性也有着密切的关系。神经学...

黄昏恋又称中老年恋爱。黄昏恋一般有两种情况：一种是在青春时代未解决好个人问题，到中年遇到合适的才谈恋爱;另一种是中老年丧偶或离婚后再成家进行的恋爱。 1.传统观念的束缚，使得丧偶的中老年羞于再恋爱成家。 2.克服阻碍黄昏恋的不良心理因素。 (1)看破红尘不愿再恋。...

一、充分的安全感。 安全感需要多层次的环境条件，如社会环境、自然环境、工作环境、家庭环境等等，其中家庭环境对安全感的影响最为重要。家是躲避风浪的港湾，有了家才会有安全感。 二、充分地了解自己 。就是指能够客观分析自己的能力，并作出恰如其分的判断。能否对自己...

生了5个子女，年过八旬，却孓然一身，一年多没有哪个儿女过来照顾一下，老人气得几次想自杀。4月20日，江西一所大学的社会学系学生刚刚完成对南昌市青云谱区包家花园社区空巢老人的调查，大学生为不少存有心理问题的空巢老人忧心忡忡。 空巢老人心理孤僻 今年84岁的赵忠卿家...

心理专家提醒老年朋友，为了活得轻松快乐，就必须避免以下6种不良心理： 一、怕孤独心理 这是老年人最常见的一种心理异常，其主要表现是自我评价过低、生存意识消极、经常对他人不满及抱怨。长此以往，有此情况的老人就会加强对自我行为的约束、强化自我内心的封闭，逐渐地...

对当今各种生活方式病，预防胜过治疗，促进老上人心理健康，就成为预防各种慢性病的重要措施之一。 然而，老年人对自身心理健康关注意识并不强，研究发现，老年期常见的心理精神疾病主要表现在以下几方面： 1.黄昏心理 因为丧偶、子女离家工作、自身年老体弱或罹患疾病...

虽然 糖尿病 患者利用均衡食谱、运动及药物，维持血液中血糖水平在一定水平，但精神紧张会间接增加血糖。因此若要血糖回复正常水平，患者除了饮食、运动、药物控制，消除精神紧张，保持情绪宁和更需谨记于心。 1.掌控自己的反应 你可知道，不必要的压力会使你感到多少有些精...

古人认为： 凡欲身无病，必先正其心 。《内经》指出：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。现代医学 研究 证明，人体所有脏腑组织都受大脑神经的调节支配，这种支配在心理健康的情况下，能使机体免疫能力和抗病能力提高，从而让人延年益寿。长寿老人多半有以下心理...

1、已经没有任何创新的企图了，而且经常感到空虚乏味。 2、对需要付出较多脑力的工作，越来越感到力不从心。 3、认定自己属于时代的落伍者。 4、觉得家人及周围的人都在和你过不去，而想超然于众人之外。 5、对发生在自己身边的事视而不见，反应冷淡。 6、常不厌其烦地向别...