- 身体健康秘诀 早晨一杯水防病又健美
- 我身体健康，具体体现在日常生活中的衣、食、住、行上。在平常生活中，我喜欢合身而略紧一些的衣裤，而且较常人穿得少一些，恪守“三分饥与寒”。每日三餐从不挑食，我尤其嗜好素食，青菜萝卜几乎顿顿不少；喜食...
- 作者：发表于：2008-10-16 14:14:42 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 慢性支气管炎的护理
- 慢性支气管炎病人的护理： 1。一般护理 室内保持空气流通、新鲜，冬季应有取暖设备，避免病人受凉感冒，以加重病情。饮食上给予高蛋白、高热量、高维生素、易消化的食物，若食欲欠佳，可给予半流或流质饮食，注意食物的色香味，并...
- 作者：发表于：2008-10-10 17:51:37 点击：3 评论：0 查阅全文...
- 缺牙老人 保健五宜
- （1）宜保持口腔洁净，使口腔内少有杂味，这样能增加味觉敏感性，有利于提高食欲。同时失牙老人还应尽可能地补牙、镶牙或装上假牙，以改善口腔的咀嚼功能。 （2）宜多食富含维生素和矿物质的食物。维生素对维持组织器官的正常结构与功能...
- 作者：发表于：2008-10-10 17:50:25 点击：2 评论：0 查阅全文...
- 老人呵护脚心让你更健康
- 浴足养生：浴足与通常的洗脚相似，但不尽相同。开始时水不宜过多，浸过脚趾即可，水温在40—50℃。浸泡一会儿后，再逐渐加水至踝关节以上，水温保持在60℃左右。同时两脚不停地活动或相互搓动，以促进水的流动。每次持续20—30分钟，以身上感到微热...
- 作者：发表于：2008-10-10 17:48:55 点击：1 评论：0 查阅全文...
- 盐要少吃,太多易长皱纹
- 当身边有皮肤姣好的人出现时，还会半开玩笑地问一句：中南部人吧？吃盐少啊！ 据法国美容师解释，这句俗语的意思是说，因为住在海边的人平时摄入的盐量较多，所以皮肤很容易长出皱纹，自然影响美观。而山区的人较少吃盐，皮肤往往光滑...
- 作者：发表于：2008-10-10 17:45:35 点击：1 评论：0 查阅全文...
- 秋季应注重肺部“排毒”
- 进入秋季后，天气转凉，许多老年人开始进补以增强体质。中国医科大学附属第一医院中医科主任杜立阳教授提醒，老年人秋天排毒比进补更重要，因为进补的东西越多，代谢产生的“废物”也越多，如不能把来自人体外部环境和内部环境的毒素及时排出体外，对健康的...
- 作者：发表于：2008-10-10 17:44:34 点击：1 评论：0 查阅全文...
- 冬季控制血脂升高的方法
- 糖类食品 最好不吃糕点和甜食，特别是不应经常吃油饼、油条、油炸糕以及奶油蛋糕等，高脂血症患者每日的进糖量不应超过10克。 新鲜蔬菜和水果 每日需进食400到500克新鲜蔬菜，且以吃深绿色或红黄色蔬菜为宜，还应经常进食各种水果，但不可多饮经过加工的果汁或加...
- 作者：发表于：2008-09-28 21:28:27 点击：8 评论：0 查阅全文...
- 延缓老年人衰老六大方法
- 一、多摄入蛋白质食物 人体内有一种特殊的抗氧化防御体系，这就是防止自由基危害的各种抗氧化酵素，如SOD，它们象“防暴警察”一样在不断地巡查人体内何处发生DNA受损并及时进行修复。正因为这些酵素的存在，人体才总保持着基本的抗氧化机能。但是这些...
- 作者：发表于：2008-09-28 21:27:01 点击：11 评论：0 查阅全文...